Lifecoaching

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Starte deine Diät an der wichtigsten Stelle: dein Mind-Set

Der 1. Januar ist vorbei und alle starten im Zuge der guten Vorsätze in ihre neue Diät. Hoch motiviert es dieses Mal richtig anzugehen folgt auch direkt die Anmeldung im Fitness-Studio, denn „ÜBERRASCHUNG“ es gibt gerade drei Zillionen verlockende Angebote. Aber hast du dich schon mal gefragt, warum du in den letzten 10 Jahren spätestens […] Read more…

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Wer spielt eigentlich in deinem Team?

Wer spielt eigentlich in deinem Team und welche Spieler sitzen auf deiner Ersatzbank? Eigentlich eine simple Frage, doch wenn man sich mal genauer damit beschäftigt, ist diese Frage gar nicht so leicht zu beantworten! Meine liebe Freundin Anna hat diese Frage von ihrem Sportdozenten gestellt bekommen und ich möchte sie gerne an dich weitergeben. Jeder […] Read more…

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Mein Blog und ich in der Identitätskrise

Mein Blog und ich, wir hatten eine Identitätskrise. Ich wusste nicht mehr, ob ich mich mit meinem Blog identifizieren kann, ob ich immer noch hundertprozentig hinter allem stehen kann, was ich jemals geschrieben hatte. Ob ich der „Clean Eating“-Blog sein wollte. Und da begann mein Problem! Ich wollte mehr sein Ich wollte mit meinem Blog […] Read more…

gluecklich sein gluck glueck glück

Weißt du, was dich glücklich macht?

Meine Freundin Anna hat mir vor kurzem ein paar Seiten aus einem Buch von Rolf Dobelli geschickt, mit den Worten: „Das Buch passt perfekt zu deinem Blog!“. Ich las mir die zwei Beispielseiten durch und war sofort angefixt! Ralf Dobelli stellt Fragen, die so intensiv zum Nachdenken anregen, dass man sie mit Sicherheit nicht innerhalb […] Read more…

Fitness Körpergewicht Gewicht

Warum Fitness nichts mit deinem Körpergewicht zu tun hat

Laut Wikipedia wird unter Fitness körperliches oder auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Für die Allgemeinheit ist ein fitter Mensch jemand, der eine schlanke, definierte Figur hat. Doch was ist, wenn man genau das nicht vorzuweisen hat? Ist man dann automatisch unfit oder gar krank? Was bedeutet Fitness? Fitness hat für mich persönlich sehr wenig mit der […] Read more…

Leistungsdruck life is what happens to you

Wann sind wir eigentlich die Generation „Leistungsdruck“ geworden?

Leistungsdruck ist etwas das uns verfolgt, Tag ein, Tag aus. Es fängt bei den Kleinsten an und wird mit zunehmendem Alter immer mehr. Er kommt nicht nur von außen, wir machen ihn auch selbst. Wir erwarten immer Glanzleistungen von uns: beruflich und privat. Wir haben den Druck unser Leben bis ins kleinste Detail zu planen […] Read more…

Beautyisintheeyeofthebeholder

Warum du ein falsches Bild von Schönheit hast

Was ist Schönheit für dich und vor allem: was bedeutet sie für dich? Wer legt fest, was Schöheit für uns alle zu bedeuten hat? Zeitschriften, Fernsehsendungen, Instagram-Accounts – alle wollen uns suggerieren, was Schönheit für uns zu bedeuten hat. Ganze Marketing- und Model-Agenturen arbeiten tagtäglich daran uns zu demonstrieren, was wir als schön zu empfinden […] Read more…

erwartungen silvester jahresbeginn

Die Erwartungen sind hoch

Das neue Jahr hat angefangen und wie jedes Jahr sind die Erwartungen hoch, viel zu hoch. Die einen wollen von jetzt auf gleich vom Couchpotatoe zum Sportjunkie mutieren, die anderen vom Fleischesser zum Veganer und wieder andere wollen plötzlich anfangen zu sparen, obwohl sonst keine Limited Edition vor ihnen sicher war. Viele versprechen sich die große […] Read more…

Freundschaften, Selbstverwirklichung, Freunde

Warum du Freundschaften beenden musst, um du selbst zu sein

Ihr kennt euch in- und auswendig, teilt alles miteinander, doch du merkst, das es nicht mehr so ist wie früher. Deine Freunde kennen Dich natürlich schon viele Jahre, vielleicht kennen sie dich sogar schon von Kindesbeinen an und wissen genau wie du tickst. Sie wissen dich einzuschätzen, kennen deine Emotionen, wissen wie du reagierst und […] Read more…

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