Kreativität räumt man Menschen ein, die künstlerisch tätig sind. Das können Maler sein, Make-up-Artisten oder auch Bühnenbildner. Selten denkt man aber bei dem Wort „Kreativität“ an Sport. Aber warum eigentlich? Was hat Kreativität mit Sport zu tun? Sport ist für viele Menschen unwahrscheinlich wichtig, mich inbegriffen. Treibe ich nur sehr selten Sport oder sogar gar […] Read more…
Für mich ist Abwechslung beim Workout wahnsinnig wichtig, sonst langweile ich mich ohne Ende und verliere schnell die Lust. Aktuell bin ich unglaublich motiviert und trainiere (fast) täglich für eine kurze Einheit. Meine Workouts bestehen meist aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, selten verwende ich Kettlebells oder Gewichte. Ich versuche zusätzlich sehr viel zu Fuß […] Read more…
Das Jahr neigt sich immer mehr dem Ende zu und somit wird es Zeit für eine Jahresbilanz was den After-Baby-Body angeht. Hätte man mich heute vor einem Jahr gefragt, wie mein Gewicht und mein Körper zum Weihnachtsfest 2017 aussieht, wäre meine Antwort mit Sicherheit anders ausgefallen als der aktuelle Stand der Dinge. Allerdings wusste ich […] Read more…
Der erste Teil zum After-Baby-Body ist schon eine Weile her, umso mehr freue ich mich, dich endlich mal wieder updaten zu können. Ich muss zugeben, ich musste selbst auf dem Blog suchen, wann der letzte Post erschienen ist. Es war am 29. Juni 2017 (oh Gott, wie klein Laura da noch war!!!) und ich war […] Read more…
Ich vermisste das Laufen. Es bedeutet für mich unglaublich viel. Laufen gibt mir Freiheit, Leichtigkeit, Ausgeglichenheit und innere Ruhe, obwohl es mir auch einiges abverlangt. Es ist auch nicht immer leicht zwischen uns. Manchmal brennen wir füreinander und manchmal wird es richtig hart für mich, entweder weil mir meine Gedanken mal wieder sortiert oder zurecht […] Read more…
Das Thema „After Baby Body“ ist bei allen Müttern sehr präsent, bei den einen früher, bei den anderen später. Man ist happy über den neuen Erdenbürger, über sein eigenes kleines Wunder, aber nach einer gewissen Zeit möchte man auch gern wieder man selbst sein. Es geht nicht nur darum wieder zurück zu seinem Ausgangsgewicht zu […] Read more…
Der nächste Sportreport steht an und leider sieht er bei Weitem nicht so aus, wie ich es gerne gehabt hätte. Die Kalenderwoche 6 hat sich dann doch intensiver in meinen Kopf gebrannt, denn am 10.02.17 hatte ich meinen „Daumen-Unfall“. In den Tagen danach habe ich mich geschont, denn der Daumen durfte auf keinen Fall wieder […] Read more…
Yoga war für mich immer „Guru“-mäßig. Ich konnte nie etwas damit anfangen, vor allem weil ich im Sportbereich mehr der „Ich muss schwitzen und völlig ausgepowert sein“-Typ bin. Trotzdem bewunderte ich Frauen, die schöne definierte Oberarme mit schlanken Muskeln hatten. Wenn ich sie fragte, wie sie denn trainierten bekam ich zu 90% folgende Antwort: „Ich […] Read more…
Spreche ich von aktiven Personen meine ich damit nicht Leistungssportler, sondern Personen die aktiv durchs Leben gehen. Sie alle haben bestimmte Gewohnheiten gemeinsam, die ihnen ein aktives Leben vereinfachen und garantieren. Es sind Gewohnheiten, die du auch in dein Leben integrieren kannst! Sie machen dir deine Umstellung zu einem aktiven Alltag einfacher und sind dabei […] Read more…
Da ist er nun, der November und mit ihm kommt eine Challenge auf mich zu, die ich mir ganz persönlich auferlege. Der Oktober war bunt, nicht nur auf den Bäumen sondern auch in meiner Küche. Bunt bedeutet aber nicht zwingend, dass es sich dabei um die schönsten Obst- und Gemüsesorten gehandelt hätte, sondern ich habe […] Read more…