Protein Grießbrei Dinkelgrieß

Clean Eating: Protein-Grießbrei

Genügend Protein zu sich zu nehmen ist gar nicht so einfach, wenn man nicht gerne Fleisch isst und Hülsenfrüchte aktuell durch das Stillen tabu sind. Deshalb gibt es bei mir viel Quark entweder in Form von Proats (Protein + Oatmeal), pur mit Haferflocken und Obst oder auch in Form eines Protein-Grießbrei.  Grießbrei habe ich erst […] Read more…

Laura-Baby-Mommyblogger

Life Update – 5 Wochen Mama & Baby

5 Wochen ist die Geburt von Laura bereits her. Das klingt unglaublich lang, wo es sich doch anfühlt wie ein Wimpernschlag. Die Zeit verfliegt trotz schlaflosen Nächten viel zu schnell. Man möchte so gern alles festhalten: die ganzen neuen Erfahrungen, die Veränderungen von Laura, die Emotionen, die Zeit. Da das aber leider nur begrenzt möglich […] Read more…

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Interior: Lauras Babyzimmer

Diesen Post sollte es eigentlich vor der Geburt unserer kleinen Laura geben, aber es kommt ja immer anders als man denkt. Sie hatte entschieden knapp 2 Wochen früher zu kommen und somit war meine Planung dahin. Trotzdem will ich einen kleinen Einblick in unser Babyzimmer geben, denn ich wurde schon mehrfach danach gefragt. Ein komplett eigenes […] Read more…

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Cleane Vorräte für stressige Zeiten

2 Wochen ist unser Affen-Mädchen nun schon alt und ich würde lügen, wenn ich behaupte das alles easy ist. Die Kleine ist sehr anhänglich und Nähe-bedürftig was gesundes Essen und Kochen nicht gerade einfach macht. Gott sei Dank bin ich aber recht gut vorbereitet, denn mir war klar, dass das Wochenbett eine stressige Zeit wird. […] Read more…

Schokobrötchen, Clean Eating geeignet und zuckerfrei

Gesunde Schokobrötchen

Schokobrötchen gehören zu meinen liebsten „Kaufprodukten“, wenn ich an einem Sonntag mal zum Bäcker gehe. Sie sind nicht zu süß und trotzdem etwas Besonderes neben einem Vollkornbrötchen. Obwohl sie aus einem Hefeteig bestehen, sind sie aber von „gesund“ weit entfernt, denn vom Bäcker enthalten sie Weizenmehl, Zucker und Butter.  Da wir sie aber beide sehr […] Read more…

Clean Eating Wochenplan Gemüsebox

Clean Eating Wochenplan KW 10

Hups, da war schon Samstag und ich hatte doch einen neuen Wochenplan für Freitag versprochen! Ich erkläre mich für schuldig, aber ich habe wirklich etwas Sinnvolles getan: meine Schwester und ich haben gebacken bis zum Abwinken für die Wochenbettzeit, Energyballs gerollt und meine Mama hat mir jede Menge Zucchini und Karotten geschnippelt, da ich mit […] Read more…

5 Tipps Fastenzeit erfolgreich abnehmen

5 Tipps für eine erfolgreiche Fastenzeit

Am Mittwoch beginnt die Fastenzeit und mit ihr der zweite Run des Jahres auf Fitnessstudios und gesunde Kochbücher. Daran ist auch überhaupt nichts Verwerfliches, denn manchmal benötigt man einfach einen fixen Zeitpunkt um aus dem Quark zu kommen. Ich selbst habe damals meine Abnehmreise an einem 2.1. begonnen und für mich war es das perfekte […] Read more…

Sportreport KW6

Sportreport + Life Update KW 6/7- 2017

Der nächste Sportreport steht an und leider sieht er bei Weitem nicht so aus, wie ich es gerne gehabt hätte. Die Kalenderwoche 6 hat sich dann doch intensiver in meinen Kopf gebrannt, denn am 10.02.17 hatte ich meinen „Daumen-Unfall“. In den Tagen danach habe ich mich geschont, denn der Daumen durfte auf keinen Fall wieder […] Read more…

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Willkommen auf der Gefühlsachterbahn

Lust auf eine Runde Gefühlsachterbahn? Ich hab noch einige Plätze frei und suche Mitfahrer für diese besondere Art von Fahrt. Eine Fahrt die dir und mir das volle Spektrum möglicher Gefühle anbietet: eine Prise Angst, ein Teelöffel Hoffnung, ein Messerspitze Wahnsinn und einen großen Löffel Vorfreude und Liebe. Das Spannendste daran? Weibliche Außenstehende können es zum […] Read more…

CleanEating Wochenplan und Frühlingsboten

Clean Eating Wochenplan KW 7

Eine Woche hat der Wochenplan ausgesetzt, weil ich lieber das Müsliriegel-Rezept mit dir teilen wollte. Geplant war, dass der Wochenplan ein bisschen früher kommt, so als Entschädigung, aber es wäre möglich, dass ich mich am Wochenende ein ganz klein wenig selbst bemitleiden musste und somit keinen Kopf für den Plan hatte. Für alle die mir […] Read more…

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