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Cleane Vorräte für stressige Zeiten

2 Wochen ist unser Affen-Mädchen nun schon alt und ich würde lügen, wenn ich behaupte das alles easy ist. Die Kleine ist sehr anhänglich und Nähe-bedürftig was gesundes Essen und Kochen nicht gerade einfach macht. Gott sei Dank bin ich aber recht gut vorbereitet, denn mir war klar, dass das Wochenbett eine stressige Zeit wird. […] Read more…

Schokobrötchen, Clean Eating geeignet und zuckerfrei

Gesunde Schokobrötchen

Schokobrötchen gehören zu meinen liebsten „Kaufprodukten“, wenn ich an einem Sonntag mal zum Bäcker gehe. Sie sind nicht zu süß und trotzdem etwas Besonderes neben einem Vollkornbrötchen. Obwohl sie aus einem Hefeteig bestehen, sind sie aber von „gesund“ weit entfernt, denn vom Bäcker enthalten sie Weizenmehl, Zucker und Butter.  Da wir sie aber beide sehr […] Read more…

Clean Eating Wochenplan Gemüsebox

Clean Eating Wochenplan KW 10

Hups, da war schon Samstag und ich hatte doch einen neuen Wochenplan für Freitag versprochen! Ich erkläre mich für schuldig, aber ich habe wirklich etwas Sinnvolles getan: meine Schwester und ich haben gebacken bis zum Abwinken für die Wochenbettzeit, Energyballs gerollt und meine Mama hat mir jede Menge Zucchini und Karotten geschnippelt, da ich mit […] Read more…

5 Tipps Fastenzeit erfolgreich abnehmen

5 Tipps für eine erfolgreiche Fastenzeit

Am Mittwoch beginnt die Fastenzeit und mit ihr der zweite Run des Jahres auf Fitnessstudios und gesunde Kochbücher. Daran ist auch überhaupt nichts Verwerfliches, denn manchmal benötigt man einfach einen fixen Zeitpunkt um aus dem Quark zu kommen. Ich selbst habe damals meine Abnehmreise an einem 2.1. begonnen und für mich war es das perfekte […] Read more…

Sportreport KW6

Sportreport + Life Update KW 6/7- 2017

Der nächste Sportreport steht an und leider sieht er bei Weitem nicht so aus, wie ich es gerne gehabt hätte. Die Kalenderwoche 6 hat sich dann doch intensiver in meinen Kopf gebrannt, denn am 10.02.17 hatte ich meinen „Daumen-Unfall“. In den Tagen danach habe ich mich geschont, denn der Daumen durfte auf keinen Fall wieder […] Read more…

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Willkommen auf der Gefühlsachterbahn

Lust auf eine Runde Gefühlsachterbahn? Ich hab noch einige Plätze frei und suche Mitfahrer für diese besondere Art von Fahrt. Eine Fahrt die dir und mir das volle Spektrum möglicher Gefühle anbietet: eine Prise Angst, ein Teelöffel Hoffnung, ein Messerspitze Wahnsinn und einen großen Löffel Vorfreude und Liebe. Das Spannendste daran? Weibliche Außenstehende können es zum […] Read more…

CleanEating Wochenplan und Frühlingsboten

Clean Eating Wochenplan KW 7

Eine Woche hat der Wochenplan ausgesetzt, weil ich lieber das Müsliriegel-Rezept mit dir teilen wollte. Geplant war, dass der Wochenplan ein bisschen früher kommt, so als Entschädigung, aber es wäre möglich, dass ich mich am Wochenende ein ganz klein wenig selbst bemitleiden musste und somit keinen Kopf für den Plan hatte. Für alle die mir […] Read more…

Sport und Lifeupdate Porridge

Sportreport + Life Update KW 4/5 – 2017

In der Schwangerschaft sportlich aktiv zu bleiben ist zum Teil eine Herausforderung. Hochschwanger wird das ganze allerdings immer schwieriger und ich merke aktuell fast täglich wie ich an meine Grenzen stoße. Gott sei Dank haben wir einen Hund und mir bleibt oft einfach keine Wahl als loszulaufen, denn er hat nach wie vor den gleichen […] Read more…

Clean Eating Wochenplan

Clean Eating Wochenplan KW 5

Jede Woche schimpft mein SEO Plugin mit mir, wenn ich den Clean Eating Wochenplan online stelle. Für alle die mit diesem Kram nicht so viel am Hut haben: SEO ist kurz gesagt Suchmaschinenoptimierung, damit der Blog über Google besser gefunden werden kann. Aber auch wenn es meiner SEO Optimierung nicht gefällt, wird es den Wochenplan […] Read more…

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