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Fit and sparkling life - Clean Eating Rezepte, gesunde Ernährung, Fitness, Familie, Lifecoaching

Gewinnspiel zum 2. Advent: Superfoodpaket von Grün Hoch Zwei

Dieser Beitrag enthält Werbung in Form eines Gewinnspiels Erinnert ihr euch noch an mein Rezept zu den einfach Müsliriegeln? Bei der Zubereitung habe ich die Bio Superfood Mischung „Kraftstoff Eins“ von Grün Hoch Zwei verwendet und sie hat einfach prima zu meinen Müsliriegeln gepasst (von dem mega schönen Packaging mal ganz abgesehen) Umso mehr freue […] Read more…

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Gewinnspiel: Mit einem Poster Highlights setzen

Dieser Beitrag enthält Werbung in Form eines Gewinnspiels Wer mir auf Instagram folgt hat es in den Storys vielleicht schon gesehen: wir arbeiten gerade an unserem Eigenheim und setzen alles daran, bald dort einziehen zu können. Unser neues zu Hause bietet nicht nur einen spießigen Vorgarten, eine Garage und einen großen Garten zum Grillen und […] Read more…

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Clean Eating Ideen: Buntes Rührei mit Feta

Vielen fällt das tägliche Kochen nicht leicht und die Liste an Ausreden, warum man gerade jetzt nicht gesund kochen kann, ist schier endlos. Mir werden hinsichtlich der Essensplanung zwei Fragen am Häufigsten gestellt. 1. „Wie kommst du immer auf so leckere Sachen?“ und 2. „Was könnte ich heute mal fix und gesund zum Abendessen kochen, […] Read more…

Nudelauflauf-Kürbis-Hackfleisch

Herbstlicher Nudelauflauf mit Kürbis und Hackfleisch

Ich liebe Nudelauflauf, vielleicht liebe ich auch nur Nudeln und all das was man aus ihnen zaubern kann. Egal ob Auflauf, Lasagne oder in normaler Form: ich bin ein Nudel-Mädchen! Das Nudeln auch herbstlich können beweist mein heutiger Nudelauflauf. Kürbis bringe ich ganz oft nur mit Kartoffeln in Verbindung, vor allem den Hokkaido. Letztes Jahr […] Read more…

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Attachment Parenting oder: wie ich plötzlich einen Namen zu meiner Erziehung fand

Erziehung ist ein Wort, dass ich oft mit Strenge und strikten Regeln verbinde. Häufig muss ich bei diesem Wort auch an unseren Hund denken, denn ohne Regeln tanzt einem der Hund auf der Nase herum. Jack hat klare Regeln und „Kommandos“, weiß was bestimmte Handzeichen bedeuten und doch habe ich nach seinem Einzug Dinge erlaubt, […] Read more…

Clean Eating Wochenplan Gemüsebox

Clean Eating Wochenplan

Lange gab es keinen Clean Eating Wochenplan mehr. Das liegt gar nicht daran, dass ich selbst keinen Plan hatte, nur „leider“ war er lediglich in meinem Kopf und ich habe es einfach nicht geschafft, das ganze auf Papier zu bringen. Jetzt am Sonntag war es dann endlich soweit und ich konnte unseren Wochenplan mal wieder […] Read more…

Laufen running Lauf joggen

Ich vermisste meine große Liebe – das Laufen

Ich vermisste das Laufen. Es bedeutet für mich unglaublich viel. Laufen gibt mir Freiheit, Leichtigkeit, Ausgeglichenheit und innere Ruhe, obwohl es mir auch einiges abverlangt. Es ist auch nicht immer leicht zwischen uns. Manchmal brennen wir füreinander und manchmal wird es richtig hart für mich, entweder weil mir meine Gedanken mal wieder sortiert oder zurecht […] Read more…

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