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Clean Eating: Dinkel Grießpudding

In meiner Schwangerschaft habe ich unwahrscheinlich gerne Dinkelgrießbrei gegessen, in der Stillzeit mache ich daraus oft eine proteinreiche Variante. Da Grießbrei aber geschmacklich eher neutral ist, ist mir das auf die Dauer zu fad geworden und ich habe nach neuen Ideen gesucht um meinem Grießbrei das i-Tüpfelchen zu geben. Bei Instagram bin ich fündig geworden […] Read more…

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Leichte Sommertorte für den Sonntagsbesuch

Im Sommer ist es oft gar nicht so leicht dem Sonntagsbesuch etwas Leckeres anzubieten, was nicht direkt 2 Jahre im Magen liegt, weil das Stück Kuchen bei der Hitze viel zu schwer ist. Immer mal wieder habe ich stattdessen Obst oder Quark angeboten, aber vor kurzem kam ich auf die Idee eine leichte Sommertorte auszuprobieren, […] Read more…

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10 Tipps wie du Clean Eating trotz Baby in den Alltag integrieren kannst

Ich wurde in den letzten Wochen, seitdem ich wieder bewusst clean esse und koche, gerade von Müttern gefragt, wie ich es schaffe mich vollwertig zu ernähren und gleichzeitig Baby und Haushalt wuppe. Da ist zum einen natürlich die Motivation mich wieder fitter fühlen zu wollen, die Babypfunde los zu werden und die Tatsache, dass ich […] Read more…

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Clean Eating: Pancakes & meine Meinung zu Proteinpulver

Pancakes sind nach wie vor mein liebstes Sonntagsfrühstück allerdings haben wir die Zubereitung in den letzten 8 Wochen genau Null mal geschafft. Die liebe Laura lässt uns zwar frühstücken, allerdings ist das eher so ein Etappending und da ich meine Pancakes am liebsten warm esse, fallen die aktuell noch aus dem Frühstücksraster.  Die Fotos sind […] Read more…

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Wie du es schaffst schlechte Gewohnheiten endlich abzulegen

Schlechte Gewohnheiten kennen wir alle: Faulheit, Trägheit, ungesundes Essen, Unordnung im Kleiderschrank oder in der Wohnung, zu viel Geld für die falschen Dinge ausgeben, Mückenstiche immer aufkratzen, obwohl man weiß das es Narben geben könnte – ich könnte die Liste endlos weiterführen! Viele Menschen die ich kenne sind super genervt von ihren schlechten Gewohnheiten und […] Read more…

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Clean Eating: Protein-Grießbrei

Genügend Protein zu sich zu nehmen ist gar nicht so einfach, wenn man nicht gerne Fleisch isst und Hülsenfrüchte aktuell durch das Stillen tabu sind. Deshalb gibt es bei mir viel Quark entweder in Form von Proats (Protein + Oatmeal), pur mit Haferflocken und Obst oder auch in Form eines Protein-Grießbrei.  Grießbrei habe ich erst […] Read more…

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Life Update – 5 Wochen Mama & Baby

5 Wochen ist die Geburt von Laura bereits her. Das klingt unglaublich lang, wo es sich doch anfühlt wie ein Wimpernschlag. Die Zeit verfliegt trotz schlaflosen Nächten viel zu schnell. Man möchte so gern alles festhalten: die ganzen neuen Erfahrungen, die Veränderungen von Laura, die Emotionen, die Zeit. Da das aber leider nur begrenzt möglich […] Read more…

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Interior: Lauras Babyzimmer

Diesen Post sollte es eigentlich vor der Geburt unserer kleinen Laura geben, aber es kommt ja immer anders als man denkt. Sie hatte entschieden knapp 2 Wochen früher zu kommen und somit war meine Planung dahin. Trotzdem will ich einen kleinen Einblick in unser Babyzimmer geben, denn ich wurde schon mehrfach danach gefragt. Ein komplett eigenes […] Read more…

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Cleane Vorräte für stressige Zeiten

2 Wochen ist unser Affen-Mädchen nun schon alt und ich würde lügen, wenn ich behaupte das alles easy ist. Die Kleine ist sehr anhänglich und Nähe-bedürftig was gesundes Essen und Kochen nicht gerade einfach macht. Gott sei Dank bin ich aber recht gut vorbereitet, denn mir war klar, dass das Wochenbett eine stressige Zeit wird. […] Read more…

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