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Schokoladenkirschkuchen – vegan, „zuckerfrei“ und weizenfrei

Dieser Schokoladenkirschkuchen ist in meinem Umfeld wahnsinnig beliebt, egal ob zu Hause oder auf der Arbeit. Ich habe ihn an meiner Familie getestet und es hat keiner gemault, das ist schon mal viel Wert! Also durfte er auch mit zu meiner kleinen Geburtstagsfeier im Büro und es blieb nichts übrig! Gerade im Büro freue ich […] Read more…

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Mein Blog und ich in der Identitätskrise

Mein Blog und ich, wir hatten eine Identitätskrise. Ich wusste nicht mehr, ob ich mich mit meinem Blog identifizieren kann, ob ich immer noch hundertprozentig hinter allem stehen kann, was ich jemals geschrieben hatte. Ob ich der „Clean Eating“-Blog sein wollte. Und da begann mein Problem! Ich wollte mehr sein Ich wollte mit meinem Blog […] Read more…

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Full Body HIIT

HIIT steht für schwitzige, auspowernde Workouts, bei denen du bis an dein Limit gehst. Man sagt einem HIIT Training nach, dass es das Fett zum Schmelzen bringt, denn es löst einen enormen Nachbrenneffekt aus, der auch Stunden nach dem Training noch fleißig Körperfett abarbeitet. Eine genaue Erklärung zum Thema High Intensity Intervall Training (HIIT) findest […] Read more…

Juni Favoriten raw clean eating food

Juni Favoriten

Ich bin einfach immer wieder erstaunt wie viele tolle Beiträge es auf Blogs gibt und je mehr mir das bewusst wird, desto eher verstehe ich die Panik der Zeitschriftenverleger. Viele Blogger schreiben fantastische Artikel, gut recherchiert, mit aufwendigen Bildern. Auch im Juni habe ich wieder Highlights gesammelt, dieses Mal ist es sehr Food-lastig, aber ich […] Read more…

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Chocolate Chip Cookies

Chocolate Chip Cookies mag jeder, zumindest kenne ich niemandem bei dem das nicht der Fall ist. Der größte Nachteil an Chocolate Chip Cookies? Sie sind voller Fett und Zucker. Betrachtet man sich die Cookies zum Beispiel von Subway sind allein in einem Cookie 10,3 g Fett , die Zuckerangaben sind im Internet nicht mal zu […] Read more…

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10 Küchen Basics für eine gesunde Ernährung

Eine gesunde Ernährung ist bunt und vielfältig, meist saisonal. Aber natürlich gibt es auch hier Must-Have’s für deine Küche bzw. deine Vorratskammer. Hin und wieder bekomme ich Mails in denen ich gefragt werde, wie denn meine Basics einer gesunden Küche aussehen. Bisher habe ich immer einzeln per Mail geantwortet, aber wieso daraus nicht mal einen […] Read more…

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Sportreport Mai/Juni

Ob ich diesen Post überhaupt als Sportreport bezeichnen kann ist ehrlich gesagt fraglich! Mein Sportpensum ist momentan wirklich gering und begrenzt sich auf 1-2 Einheiten in der Woche. Die Arbeiten im Haus sind anstrengend und vor allem Kräftezehrend. Nicht nur einmal erlebten wir einen Muskelkater-Sonntag, nachdem wir den Samstag durchgearbeitet haben. Aber auch solche Phasen […] Read more…

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Bulgur-Salat-Bowl mit Zucchinipuffern

Die Temperaturen steigen und somit auch der Wunsch nach leichten und schnellen Gerichten. Meist denkt man hierbei an einen grünen Salat, aber ich dachte, das kann man doch auch raffinierter lösen! Heraus kam eine Bulgur-Salat-Bowl mit Zucchinipuffern, die ich dir im Rahmen unserer Blogparade vorstellen möchte. Ich habe mich mit einigen anderen Blogger-Mädels zusammen getan […] Read more…

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Weißt du, was dich glücklich macht?

Meine Freundin Anna hat mir vor kurzem ein paar Seiten aus einem Buch von Rolf Dobelli geschickt, mit den Worten: „Das Buch passt perfekt zu deinem Blog!“. Ich las mir die zwei Beispielseiten durch und war sofort angefixt! Ralf Dobelli stellt Fragen, die so intensiv zum Nachdenken anregen, dass man sie mit Sicherheit nicht innerhalb […] Read more…

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20 Facts about me

Den Blog gibt es jetzt schon über zwei Jahre und ich dachte es wird mal Zeit für 20 Facts about me! Auf anderen Blogs liebe ich solche Beiträge und bin gespannt, wie du meine Facts findest. Im ersten Moment war es gar nicht so einfach, aber irgendwann kamen die Punkte ganz von alleine! Ich gehe […] Read more…

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